Менопауза — неотъемлемая часть жизни женщины старшего возраста. Нужно ли с ней бороться, или можно иначе подойти к вопросу — давайте разберемся.
Что происходит с организмом в период менопаузы?
Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, когда уровень женских половых гормонов (эстрогенов) постепенно снижается, прекращается процесс овуляции и ее репродуктивный потенциал угасает.
Именно недостаток половых гормонов и приводит к появлению целого набора неприятных симптомов: от сухости влагалища до перепадов настроения и снижения либидо. В это время меняется не только гормональный фон, меняется качество жизни: внезапные приливы, выраженная раздражительность, бессонница, тревожность, появление лишнего веса — это может сильно повлиять на самочувствие женщины и ее эмоциональное состояние (1),(2).
Да, случается, что у некоторых счастливиц этот период протекает совершенно незаметно. Но для многих женщин менопауза становится серьезным испытанием.
На что может повлиять снижение уровня эстрогена?
Снижение уровня эстрогена может также влиять на (1)-(3):
– Нервную систему. Эстрогены участвуют в регуляции работы нейромедиаторов, отвечающих за настроение (например, серотонина и дофамина). Их дефицит может способствовать появлению тревожности, раздражительности и даже депрессивных состояний.
– Центры терморегуляции. Колебания уровня гормонов провоцируют ночные приливы и потливость, заставляя просыпаться посреди ночи. Организм при этом просто не может расслабиться и отдохнуть.
– Циркадные ритмы. Эстрогены у женщин участвуют в выработке мелатонина — гормона сна, поэтому при снижении их выработки могут возникать трудности с засыпанием.
Никто не может нормально функционировать если не высыпается. Нарушенный сон и нестабильное настроение — это факторы, способные значительно снижать качество жизни, из-за:
● утренней усталости после тяжелой ночи,
● эмоциональной нестабильности,
● тревожности,
● снижения либидо,
● повышенной утомляемости.
Женщина в таком состоянии может думать, что теряет себя, теряет свою ценность, активность, уверенность в себе.
На фоне этих изменений особенно ценно знать, что поддержка существует. Женщина может обратиться к гинекологу за консультацией, проведением анализов и подбором подходящих средств для облегчения неприятных проявлений менопаузы и улучшения качества жизни.
Есть ли натуральные активы для помощи во время менопаузы?
Справка: менопаузой условно считают момент, когда после последней менструации прошло не менее года. А период до этого называют "менопаузальный переход", время, когда гормональный фон уже изменяется, но менструации еще не прекратились окончательно.
Ученые изучили возможности поддержания женского организма в период менопаузального перехода и менопаузы с помощью различных химических и природных агентов. Одним из натуральных вариантов заместителей женских половых гормонов названа группа веществ, получаемых из красного клевера — изофлавоны. Эти соединения по своей структуре похожи на эстроген. Поэтому в организме могут вести себя похожим образом (4)-(6).
Изофлавоны красного клевера в исследованиях способствовали (4)-(6):
● улучшению сна и общего состояния,
● снижению выраженности тревожности и депрессии,
● уменьшению ночной потливости,
● снижению частоты приливов.
В условиях дефицита собственных женских половых гормонов такие фитоэстрогены могут помочь облегчить проявления менопаузы. Это мягкая природная поддержка для организма в непростой период.
Поддерживать себя — это нормально
Современная женщина больше не обязана «молчать и терпеть», как было принято раньше.
Забота о себе — это не слабость, а осознанный выбор. Это возможность проживать менопаузу не как конец, а как начало нового этапа, в котором есть место для энергии, любви к себе и активной жизни.
Если вы замечаете у себя симптомы, которые мешают вам жить в привычном ритме — попробуйте рассмотреть мягкие, природные способы поддержки организма. Изофлавоны красного клевера могут стать одним из таких решений.
Где содержатся изофлавоны красного клевера?
Феминал® Премиум: с заботой о женщине.
Одним из продуктов, содержащих изофлавоны красного клевера, является Феминал® Премиум — негормональное средство, созданное специально для женщин, проживающих период менопаузы (6).
Удобная форма приёма: от 1 до 3 капсул в день, и приобрести его можно без рецепта.
Подходит для длительного применения: от 3 до 12 месяцев.
По данным исследований, наибольший эффект от его применения отмечался к 6 месяцу и сохранялся до года (7),(8).
Феминал® Премиум можно включить в свой образ жизни — потому что сохранение хорошего настроения и качественного ночного отдыха важно не меньше, чем здоровое питание и достаточная физическая активность.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Ссылки
- Mapping global prevalence of menopausal symptoms among middle-aged women: a systematic review and meta-analysis. Yiqiao Fang, et al. BMC Public Health (2024), 24, 1767, 10.1186/s12889- 024-19280-5 2024-07-02
- Nik Hazlina NH, Norhayati MN, Shaiful Bahari I, Nik Muhammad Arif NA. Prevalence of Psychosomatic and Genitourinary Syndrome Among Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Med (Lausanne). 2022 Mar 3;9:848202. doi: 10.3389/fmed.2022.848202.
- Charkoudian N, Hart ECJ, Barnes JN, Joyner MJ. Autonomic control of body temperature and blood pressure: influences of female sex hormones. Clin Auton Res. 2017 Jun;27(3):149-155. doi: 10.1007/s10286-017-0420-z.
- Lipovac M. et al. / Maturitas. 2010; 65(3): 258–261.
- Lipovac M et al Gyn Endocrinology, 2012; 28(3): 203–207.
- СГР АМ.01.07.01.003.R.000372.07.21 от 12.07.2021 г.
- Журавель А.С., Балан В.Е. Возможности фитотерапии в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в пери- и постменопаузе // РМЖ. 2017. № 15. С. 1116–1120.
- Буянова С.Н., Юдина Н.В. Эффективность применения феминала в послеоперационном периоде у женщин, находящихся в хирургической менопаузе и медикаментозной псевдоменопаузе // Российский вестник акушера-гинеколога. 2014;14(4):81-87.
2000001599839 от 25.07.25
Листая дальше, вы перейдёте на feminal.ru